先日、あまりに勢いよく茂ってくる庭の雑草と闘って
からだじゅう筋肉痛でうなっている今日この頃です・・・

雑草泣けてきます
いろいろな方のアドバイスに従い
除草シートと
グランドカバー用の草花を用意し
今度の休みに対策しようと思っていますが・・・どうなることやら・・不安です

急に朝晩がひんやりしてきました

もうすぐ秋分ですが
白露を境に、朝晩涼しい日が増え
暦では秋分を境に一気に涼しくなるころです・・・

「涼しくなったら楽になる!」

そう思っていたら、どうも体が重い・・・・

そう思っている方が多いようです

実は夏の湿気がまだ残っており
猛暑だった今年の夏に胃腸がすっかり弱ってしまい
秋雨前線の活発な今の時期、胃腸が「寒湿」の影響を受け
軟便、下痢、食欲不振になりやすいのですね・・・

今の時期の胃腸のフォローはとても大切です

秋から冬にかけて
元気に過ごすためには
疲れ体調を早く立て直すこと
夏の延長で、冷たいものの飲食をされている方は
まずは温かいものを積極的に戴くようにしなければいけません

胃腸の不調を簡単に改善する便利な食材は
生姜です

夏から食べていただくことをお勧めしていますが
気候としては、今が特にお勧めの食材です

上手に食事に取り入れましょう

そして・・・・

みぞおち、おへそあたりを温めるのもおすすめ
使い捨てカイロで、しばらくの間温めてもいいと思います

この時期
弱った胃腸を早く立て直し

秋雨前線も過ぎ
気持ちよい秋晴れの頃に
元気に過ごさなければ・・・



自分に言い聞かせております(⌒∇⌒)

それにしても・・・・

雨降ると
また雑草が元気になるのに・・・。゜゜(´□`。)°゜。

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