今日は京都で劉伶中医学講師の
講義でした(*^-^*)
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女性の宝という題目です

ところで、
私は最近快便💩🎵


これは
ずっと続けている
婦宝当帰膠と
最近まで続けていたラブレファイバー
そして

一昨年母から分けてもらった
糠床でつけている
おつけものが良いのではないかと
思います

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昨日のぬか漬け(*^-^*)🎵

何でも
おつけものにしてしまいます❤️

腸の環境大切ですね

ところで、
その腸内環境と

胃の消化機能を、
私は妊活でとても大切にしています

妊活で悩む方は
胃腸が弱いかたがとても多いですね

胃腸が弱いかたは
しっかり胃腸を元気にすることからスタート!

先日も
胃腸が弱かったAさん
胃腸をしっかりフォローすることから始めたところ
妊活漢方にいたるまえに妊娠されました(*^-^*)

ところが
胃腸が弱くても
ご自分で気がつかれていないかたが
おられます

まずは
周りと比べて
食事の量が少なかったら
胃腸が弱い傾向があります

あまり食べていないのに太ってしまう方
食べても食べても太らない方
どちらも胃腸が弱い印です

長期にわたる
間違ったダイエットで
胃腸が弱ってしまっているかたも(*^-^*)

1.和食中心
2.発酵食品( おつけもの 納豆   麹食品)
3.朝の温かいお味噌汁
4.出来ればなるべく早い夕食

おすすめ妊活生活です(*^-^*)

私は4ができていないので(^_^;)
そこは、消化をよくする
漢方薬に頼っていますが🎵

劉伶先生のお話は
機会があればまたのちほど✨


竹内美香穂先生の相談日:月経痛、生理不順、PMSなど
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