妊娠できない悩み
どう発散するかと
胸のところに
大きな石があるような感じ
いつもそんな感じだととても辛いですね

楽しいと、笑うことができる
そんなことが一日一度はあると
良いのですが

そんな時は

「コーピング」
という方法を意識して
試してみてください🍀

そんなお話をしていたら
「先生のコーピングは何ですか?」
そう聞かれました(^_^;)

恥ずかしいくらい
たわいもないのですが、

「出張したときに、新幹線でコーヒーを
注文して飲む」
「料理の録画番組を見て、
作ってみる、(主人に美味しいと言ってもらう(*^-^*)🎵)」
「カラオケの練習をする」
「モフモフ動画を見る」
「旅行に行く(中々行けません)」

まだたくさんありますが

そんなのが私のコーピングです(*^-^*)

先日のコーピング
両親と鶏足寺に行って来ました

近くにこんな良いところがあるのも
ありがたいことですね💕

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竹内美香穂先生の相談日:月経痛、生理不順、PMSなど
専門相談
 12月14日(金)、15日(土)  

先生、ブログはこちらです
 ⇒レガート日記 ヴィーナスへ行こう


そういえば
コーピングって何だろうということにお答えしていませんでした

カタカナって意味が分かりませんよね

以前にもご紹介させていただいた
NHKのこのサイトをご覧になってくださいね

NHKスペシャル「キラーストレス~ストレスから脳を守れ。最新科学で迫る対処法」