昨日は冬至
ゆず風呂に入って、体を温められたでしょうか・・・?

「あー、そうだった、忘れてた」
「しっかり温まった」
「ゆずを出し過ぎて、体が痛かった」

3番目は、スタッフの経験 

色々話で、今朝から盛り上がりました
スタッフは1日間違えていたとか。
実は私は、お風呂から出てから思い出しました(^-^;

なので、今日入ろうと思います

そこで入浴の方法の復習です

寒い日の養生!お風呂の入り方

なんとこの記事を書いたのが2011年
でもその間にたくさんの方が実践され
喜んでいただいてきました

何よりこの反復浴によって
自律神経が鍛えられます
環境適応能力が高まり
体も心から暖まるのですから・・


中には、その方法を実践して冷え性が改善し
妊娠できました
そのようのお話しいただいた方も・・・
漢方薬も服用していただいたのですが
そのことよりも喜んでいただいて・・・

体を温めるにも
充分な「血」がないと温まりません

血を補うには・・・・

一番は
太陽の光を浴びて、干されたもの

「棗、干しブドウ、プルーン、小豆、黒豆、きくらげ」など
そして、当然魚、肉などのタンパク質も大切です

私が大好きな婦宝当帰膠はやはり、
服用していると、
「脱毛、肌のカサカサ、手荒れ、かかとのカサカサ、脛のカサカサ」
その状況が変わってきます

婦宝当帰膠と
亀鹿仙の服用が
私にとっては大変あっているようで
爪の状況と
髪の毛の傷みに関して

服用をさぼっていると
とても違いが分かります


それにしても・・・
まだまだ暖かったため
庭も秋と間違えていましたが

フウロソウが今頃
きれいに紅葉しだしました

_20191224_000812

でもその横でお花も咲いています
12月・・・・終り頃なのに・・・

_20191223_001429


今年植えたばかりのこのお花
来年の増えた時がとても楽しみ

さあ、今夜こそゆず風呂に入ります

サト先生の相談日
カレンダーはこちらです!


女性の悩み、月経痛、生理不順、PMSなど
専門相談
ミカ先生の相談日は

12月13日(金) 14日(土)
令和2年1月24日(金)25日(土)

大人気、ミカ先生のツイッターはこちら!
twitter


ダイ先生のブログはこちら